キュウリのカロリー

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キュウリのカロリー

キュウリのカロリーは１００ｇあたり１４Kcalです。

キュウリは、きゅうりパックがあるように美容にいいです。また、低カロリーなので健康にもいいです。

これを上手く使えば、ダイエットにもなるかもしれません。うまくキュウリを使ったレシピを考えてみたいと思います。

ところで、キュウリダイエットがあるかどうかはわかりませんが、食事の代わりにキュウリを食べる。 それで、キュウリ１００本食べると、１４００kcalでやせないのでは？とおもいますが、そもそも、疑問だったのですが、人間って食べた食物を１００％分解しているわけじゃないですよね？？

疑問を解決できたらいいなと思い、調べてみますが、仮にカロリーってどうやって出しているのでしょうか？

たとえば、きゅうり１本丸ごと体で分解されて、体外に1kcalも排出しないとして、あの数値に成るのでしょうか？ 人は１００％の栄養分を吸収できないはずです。昔は排泄物が肥料になったくらいですから。

また、個人差や食品によって吸収できる割合が違い、水分に近いものはかなりの割合で吸収されるでしょう。点滴なんて血管に直接入りますから、あれに入っている糖はほとんど吸えるのでしょう。

一方、肉や、硬い雑穀などはほとんど吸収できないはずだと、思うのですが。仮にキュウリは、水ぽいですし、ほとんどのカロリーが甘みのある水分に入っていると考えると、ほとんど吸収されてしまうのではないでしょうか？

さらに、時間をかけて一日中食べているということは、吸収効率があがります。そう考えると、キュウリダイエットは逆効果？のような気もしてしまいます。しかし、一日に１００本も食べる人はいないですが。。

１００ｇ×１００本で１０ｋｇです。やめておいたほうがいいでしょう。ほかの物質、カリウムなども入っているので、摂り過ぎてなんか体にわるいことになったら嫌ですから。